Újra elkezdem...

Ma újra elkezdtem a komoly felkészülést egy őszi versenyre, így délután, vagy inkább már estefelé kimentem egy rendes edzésre, melynek keretében csapattam egy elég korrekt bő 17 km-es távot, ami abból állt, hogy kifutottam Pallagra, majd vissza, majd még 2 feszültség köre és haza.
Azt kell, hogy mondjam, hogy megviselt, pedig nem is voltam zúzós tartományba, csak 145-152 BPM, ami viszont nagyon szépen tudtam teljesíteni, mert Pallagra kifelé 16:31-et, még visszaúton 16:30-at futottam. Most nem a mellemet szeretném döngetni, de simán 4:40-es kilométereket jelent, de tudok én ennél jobbat is, majd ha már jönnek a hűvösebb napok, erősebb is leszek, és akkor ebből az időből simán tudok majd még faragni.

De hogy mire is megy ki a játék, mire ez a felkészülés? 2010. szeptember 26-án vasárnap lesz Güssingben (A) egy félmaraton, ahol nagyon szeretnék egy új egyéni csúcsot futni, ami azt jelenti, hogy jobbat kellene menni 1:23:33. Ez az idő 3:57-es kilométereket jelent, de már van a tarsolyomban egy nem hivatalos 1:22-es idő is, de itt biztosan ki lesz jól mérni és teljesen sík a terep, szóval csak én lehet az akadály az új idő megszerezésénél.

Ui.: Szavazzatok :)