Fél Debrezun

Ahogy napról napra tér vissza az erőm, egyre hosszabb és hosszabb távok megtételére vagyok képes. Legutoljára a múlt héten vasárnap futottam egy órát, ezért ma úgy határoztam, hogy magasra - magamhoz és edzettségi állapotomhoz képest - teszem a lécet és megpróbálok egy igazán hosszút futni.

A mellékelt kép is mutatja, sikerült fél Debrecen bejárni (nagyobb méretért klikk a képre), - összesen 17, 1 km-t tettem a lábamba 1 óra 25 perc alatt, ami azt jelenti, hogy kicsivel, de gyorsabban futottam mint 5 perc/km, hogy pontos legyek 4:58/km, azaz 12,07 km/h tempóban daráltam le a távot.

Akit érdekel az útvonal, az klikkeljen ide: ÚTVONAL

Amúgy nagyon élveztem az edzést, egészen gyorsan, kevesebb, mint 45 perc alatt elértem a konzervgyárat, de a Monostorpályi utat is gyorsan letudtam, - igazán 1 óra 4 perc körül ért el a holtpont, ekkor kezdtem érezni, hogy egyre karcsúbb vagyok (déli ebéd óta zéró kaja, csak 1 nagy Rudi edzés előtt nem sokkal) és a lábaim már kezdenek elnehezülni és bár a fejem vinne és diktálná a tempót, viszont a keringésem még mindig nem az igazi.
Mára ez az edzésmunka elegendő volt, - lehet ha még teszek rá egy fél órát, már az nem is esett volna jól. Ponjó volt így minden!