Újra csatasorba álltam

Végre! A mai nappal újra csatarendbe álltam, azaz 3 hét kihagyás után újra felvettem a futócsukát és elmentem egy rövidebb etapra.

Aki esetleg nem tudná az előzményeket, annak szeretnék egy gyors visszaemlékezést tartani.

Szóval ma 3 hete, a nagy félmaratoni (1 óra 20 perces álomfutásra) felkészülés jegyében sajnos elég későn tudtam elindulni edzeni és az utolsó etapot a Nagyerdei krt. melletti bringaúton folytattam le, ahol a 2. aknafedélen csúnyán kifordult a bokám és részleges bokaszalag szakadást és húzódást szereztem, melynek eredményeként nagyon fájt, bedagadt, és csúnyán bevérzett a bokám környéki terület.

Az elmúlt 3 hétben mindenféle csodaszert kipróbáltam, de tudtam, hogy az álmom, - a kassai félmaratonom elszállt és a belefektetett rengeteg edzésmunka semmivé lett. A csodaszereknek köszönhetően elég gyorsan talpra álltam, főleg az első héten volt gyors a javulás. Használtam Arnica Montana 9-es, Traumeel, Voltaren tablettákat és Voltaren, DicLac, Fekete Nadálytő, Traumeel, Aminoerg, Lóbarzsam, Lioton krémeket, - kész kis vegyi kombinát, amit rákentem a lábamra, de nem hiába, mert ma úgy mentem el, hogy nem volt semmi komolyabb fájdalom.

Teljesen erővesztésben vagyok, úgy elszállt a beton belőlem, hogy az alapozó pulzusom 150-152 volt és 160 felett mentem utazó tempóban. Az edzés első részében elmentem meglátogattam a kis aknafedőt, majd pedig csavarogtam, ahogy éreztem. Elhatároztam, hogy valamelyik este gerillában zöld neon festékkel körbe fogom fújni a fedőket spray-vel, hogy se én, se más ne essen ilyen hiába, hogy lábát, kezét töri. Aztán 1 óra csavargás után hazatértem 12 kilométerrel a lábamba, de boldogan, mert baromi jól esett. Sajnos az, hogy erőtlen vagyok és nem bírok még gyorsan menni, - mert akkor még érzem, hogy nem 100-as ez a boka - egy kicsit lelombozott, de hiszem, hogy újra fel tudom magam tüzelni és újra csúcsra tudom járatni a szervezetem és ha nem az idén, de jövőre Bécsben megfutom az 1 óra 20 perces félmaratont. Addig viszont még sok munkám lesz, - kezdésként némi lépcsővel fogok erősíteni és lassú edzésekkel, no meg persze bringázással, de főleg a bokaszalagokat fogom megerősíteni, hogy stabilan tartsanak.