Boka 1 hét után

Egy hét telt el a kis balesetem óta és igyekeztem a lehető legtöbbet megtenni, hogy mihamarabb meggyógyuljon a bokám. Naponta többféle krémmel kezelgetem, vigyázok rá, aminek eredményeként a vérömleny már felszívódott, de a duzzanat sajnos még nem egészen.

Gondolom az irodai "láblógatás" sem tesz jót neki, de sajnos elég nehéz megoldani a felpóckolást, a jegelést meg pláne.

Általában ez utóbbi 2-t itthon csinálom csak, - sajnos rövidebb ideig, de ha bent is tudnám gyógyítgatni, biztosan hamarabb talpra tudnék állni.

Csináltam ismét néhány képet az egy hetes bokámról, íme: klikk ide: --> Peti egy hetes bokája
Elvileg október 9-én szeretném bevetni az új szerkezetet, addig pedig csak pihentetés és pihentetés. Ma találtam néhány jó kis gyakorlatot, amivel a szalagokat, izmokat meg tudom erősíteni, de ezeket a gyakorlatokat majd csak a hét vége felé fogom kipróbálni, amikor már erősebbek és gyógyultabbak lesznek a szalagok.