Újra rákattantam a berregésre

Már korábban is érdeklődtem a didgeridoo zene után és valahogy a napokban újra a fülem közelébe került ez a muzsika. Gyorsan le is kaptam vagy2 albumot a netről és azokat szoktam hallgatni.
Nekem is van ilyen csövem, - bambusz - és az enyém is szól, de nálam most inkább dísztárgyként funkcionál. De azért néha meg szoktam fújkálni.
Az lenne a jó, ha varázsütésre megtanulnám a cirkulációs légzést, így biztosan a szomszédaim idegeire mennék, mert akkor éjjel-nappal fújkálnám a csövemet.
Akit érdekel ez a dolog, az sok infót össze tud gyűjteni a didgeridoo-ról egy magyar nyelvű honlapon. Az oldal megtekintéséhez klikk a képre.
Az én kis furjámat azt hiszem, hogy Münchenben vettem a CBR utazási kiállításon. Több hangszert is kipróbáltam a vásárban az ausztrál standon, ez volt az amelyik a legjobban idomult a számhoz. Aki nem próbálta ki még ezt a hangszert, annak elárulom, hogy nem is olyan könnyű "megfújni", kicsikarni néhány hangot belőle.

Az első futás bő 2 hét után

Kedves Barátaim, Futótársaim!

Örömteli hírrel fogok Nektek szolgálni, ugyanis hamarosan felhagyok az ebihal életmóddal és újra kikászálódok a szárazföldre. (No azért nem egészen, mert az úszás is nagyon remek sport és alkalmanként az uszodába is ki fogok járni, sőt olyat is fogok biztosan csinálni, hogy reggel uszi, majd meló és futás)

Tehát a lényeg az, hogy megpróbálkozom újra a futással. Az elmúlt 2 hét alatt kikentem 2 tubus fekete nadályt, fél tubus Naturland - Sportot, és kb. 1/3 mennyiségű FLP piros krémet, hogy mihamarabb meggyógyuljak. Mindezek mellett szedem a porcerősítőt és iszom a magnéziumot. Ezek után már remélem rendben leszek! Igen-Igen-Igen!!!!
Remélem a szombati próbálkozásomon teljesen simán fog menni, de lehet, hogy várok még néhány napot és csak szerdán fogok először futni, így teljes 3 hét pihim lesz a legutóbbi próbálkozásom óta.

A Legkisebb is már 1.

A családom legkisebb tagja - Szabolcs - 1. éves lett. Szülinapjára az Őseim fogják eltranszportálni neki a meglepit, ami egy pazar kis felsőből és egy mégpazarabb alsóból áll. Azt hiszem a mérettel nem lesz gond, ugyanis sikerült kiválasztani egy 92-es kispólót és 110-es nadrágot.

Ezekkel a kis meglepikkel kívánok neki
nagyon boldog 1. szülinapot!

Az a fránya hatos

Tudjátok azt szokták mondani, hogy kinek a kártyában, kinek a szerelemben. Szombaton este azt mondhatnám, hogy Fortuna megszívatott, se kártya, se szerelem.

Általában ahogy szoktam csak kevés pénzzel szállok be a pókerba, most is csak 300 Ft-ért kértem zsetont. Egészen jól ment a játék, így szép kis summára tettem szert. Ez azt jelenti nálam, hogy visszanyertem a beszállóm, és még mellette vagy 500 Ft extra is összejött. A party végén már csak 3-an voltunk, mert a többiek elkorcoltak, és csak Bence, Zsazsa, meg én vertük még a blattot. Az utolsó kör előtt vagy 3 körrel már egy szar hatossal Zsazsa kicsalt 150 Ft körüli összeget, de az még nem is volt vészes, de ekkor még nem sejtettem, hogy a szar hatos még1x meg fog szívatni.
Utolsó kör, király és 10-es a kezemben, lent az asztalon még 2 király és egy hatos és még valami nulla lap, Zsazsa kezében meg egy hatos és valami. Felnyomtuk rendesen a tétet, kb. 1000 Ft körüli összeg volt az asztalon és az utolsó lap milyen volt? na milyen volt? Persze hogy egy hatos, így buktam mert csak nekem egy király drillem volt, Zsazsának meg egy 6-os drill és egy király pár, ami egy full, ami erősebb az én drillemnél.

Elborult az agyam... Nem hittem a szememnek. "Ilyen nincs, ilyen nincs!" - csak ismételgettem. Nagy szopás volt..., de azért így is megmaradt a beszállóm, a 300 Ft és bónuszként még 90 Ft. Mindezek mellé még vigaszdíjként megjutalmazott Zsazsa egy 18 milliót érő barackbefőttel.

Végül is jó este volt! Nyertem 90 forintot, egy 18 millás befőttet és gazdagabb lettem sok baráti szeretettel és egy újabb vidám, nevetséges történettel.

Egy sima poló is elegendő, de...

Tervezem, hogy beruházok egy futópólóra, de sajnos ezeket már nem tudom megvenni a Vateráról, mert nem nagyon kaphatóak ennyire spéci cuccok. Igaz most licitálok egy kabátra, és talán be tudom zsákolni 1700 Ft-ért. De ez majd csak vasárnap este fog kiderülni

Jelenleg 2 produkt van, amik rendkívül szimpik nekem. Fontos a minőségük és színük, hogy ha már futok, akkor nem csak jól érezzem magam, hanem, hogy divatosan is nézzek ki :)

Az első sportpólóra a Rogelli weboldalán bukkantam rá. Ez egy ELBA sportpóló, fehér/sárga/fekete színekben pompázva. Ez egy rövidujjú sportpóló, elöl-hátul nedvszívó alapanyag, oldalt légáteresztő, lélegző anyag, elöl-hátul fényvisszaverő Rogelli logó. Az anyaga Cooldry, amely egy csúcstechnológiájú funkcionális anyag. A Rogelli cég által különleges, négycsatornás szövetből kifejlesztett anyag igen lágy és a párolgás gyors elvezetésével szárazon tartja a testet. Jó légáteresztő képességével a Cooldry a frissesség érzését nyújtja és lehetővé teszi a testhő jobb elvezetését. A szövet szellőzése hozzájárul a komfortérzethez, az anyag nem irritál, ellenáll a szagoknak. A megnövelt légáteresztő képesség és az alacsony nedvszívó képesség a Cooldry szövetből készült anyagok viseletét kellemessé teszi. A Cooldry könnyen kezelhető, és többszöri mosás után is megtartja külsejét és formáját. Mosás után gyorsan szárad. Ár: 6500 Ft

A másik póló az talán a funkcióját tekintve jobb. Erre a Decatlon weboldalán bukkantam rá. Ez egy Kalenji Kapteren cipzáras póló. Ez a póló szabadban való sportoláshoz ajánlott. Légáteresztő, gyorsan szárad, megerősített anyaga lehetővé teszi az innivaló tárolását. Az Equarea technológia gyors izzadság-elvezetést és száradást biztosít.A hónaljban szellőző anyag és a félcipzár elvezeti a nedvességet. A lapos varrások nem irritálják a bőrt a dörzsölődéskor. Megerősített mell- és hátrész, hátizsák hordására alkalmas. Ár: 7690

Őszintén szólva a Rogelli pólója nekem jobban tetszik, mert a színei okosabban vannak összeállítva, de Kalenji meg praktikusabb. Amúgy itt jegyezném meg, hogy akik esetleg drágának vélik a pólókat, azok ugorjanak már be egy Adidas, vagy Nike boltba érdeklődni, mert, hogy 10 ezer forint alatt futópólót nem kapnak az is tuti.
Csak egy baj mind a két cuccal, hogy csakis Budapesten lehet megvásárolni, mert ide a vadkeletre ilyen termékeket nem hoznak.

Már úszás közben is...

Sportolás közben teljesen el tudok lazulni, mert egy rövid időre teljesen kikapcsolok. Úgy érzem, mintha egy olyan burokban lennék, ami kizárja a külvilágot és csak befelé figyelek. Figyelem azt, ahogy ki- és belélegzem, ahogy a lábam dolgozik, vagy az izmaim, amik jelzik, hogy ez már túl sok, vagy, hogy még tudok még rátenni még egy lapáttal.
Amióta nem futok, ez már több, mint 1 hete teljesen elvonási tüneteim vannak. Csak a futáson jár az eszem! Munka közben azt beszélem a kollégákkal, hogy milyen gyógyszerek (magnézium ampulla), krémek kellenek még. A neten naponta többször megnézem, hogy rálicitáltak-e már a licitemre egy szélkabát kapcsán és ma az uszodában azt vettem észre mikor melleztem, hogy azon jár az eszem, hogy milyen edzést fogok csinálni ha felépülök a sérülésből és, hogy mennyi időm lesz egy versenyig és, hogy milyen rucit lenne jó megvenni azelőtt a bizonyos verseny előtt.
Ez már beteges, hogy a futással kelek (ébredési pulzus mérés) és fekszem. Azt hiszem, hogy teljesen az életem részévé kezd válni és már nagyon várom azt a pillanatot, amikor újra felvehetem a kis Asics cipőm, a suhanós nadrágom, a kabalasapkám és majd az új futófelsőm.

Mint a nyeletlen balta...

A mai nap ismét úszással záródott. Elhatároztam, hogy ma gyakorolgatni fogom a gyorsúszást, mert a mell egy kicsit már uncsi és azért tök jó lenne, ha minda2 nemben jól tudnék úszni. A mell az már elég jól megy, ha kell egy órát is el tudok könnyedén úgy lubickolni, hogy nem is fáradok el, mert úszás közben a kisiklási fázis növelésével sokat tudok pihenni, de ha kell, azért meg tudom nyomni is. Amikor formában vagyok néhány gyorsúszónak is tudok meglepetést okozni.
Gyorsúszás... Elkezdtem olvasni az irodalmat és olyan egyszerűnek tűnt. Aztán ma a vízben kiderült, hogy mégsem az. 2 hosszt úsztam, de azt hittem, hogy elhagyom a tüdőm. Komolyan ha nincs a futás és nem "tüdősödök" meg akkor ott fulladok bele a vízbe. Valószínű, hogy a technikám olyan rossz, hogy rengeteg energiát emészt fel ez a mozgás és ettől van, hogy kapkodtam a levegőért. De aztán pihentem és a maradék 1300 méter már mellben nyomtam le egy kicsit lubickolósan. Az ucsó 500-ra azért odaléptem egy kicsit, mert jöttek a vízilabdások és kezdték szétszedni a köteleket, és nem vártam meg, amíg kiküldenek a medencéből.
Az a 100 gyors kőkemény volt, de ez talán azt jelenti, hogy olyan csiszolatlan gyémánt vagyok, amelyből már látszik valami a mellúszás miatt, de azért még nem lehet tudni, hogy briliáns lesz-e belőlem.

Földön, vízen, de levegőben még nem

Ha már futnom nem lehet, akkor ma úgy döntöttem, hogy visszatérek az úszáshoz. Nem bírok lenyugodni és lustálkodni, mert nagyon hiányzik a mozgás és szeretném megőrizni a kondim május közepéig, hogy amikor újra elkezdek futkosni, akkor egészen a nulláról induljak, hanem legyen valami erőnlétem.
Már itt is árat emeletek :(
490-ről felvitték 550 Ft-ra az úszójegy árát. Most mondja meg valaki, hogy az a 60 forint mit változtat az uszoda költségvetésén. Mind1, nem lázadok, csak viccesnek találom az egészet.
A mai alkalommal 1500-at úsztam a szokásos mellbe, de tervezem, hogy meg kellene tanulnom most már jól úsznom gyorsba is, mert ez a mell - hiába vagyok már egész jó és gyors - csak pöttyögés a gyorshoz képest.
Van egy haverom, vagyis volt táncos társam Pászti, aki biztosan szívesen fog korrepetálni úszásból :)

20 perc alatt mínusz fél kiló

Még mielőtt valaki azt gondolná, hogy valami csodálatos fogyókúrát próbáltam ki, annak el kell, hogy áruljam, hogy csak véradáson voltam.

A véradó állomáson most már új technika van, ami megmutatja, hogy mikor voltál utoljára adni, mert most már szigorúan betartatják a 3 hónapos kihagyást. Minden a maga szokásos módján ment, próba, majd orvosi vizsgálat és a nagy bökés. A donorszoba előtt fel kellett venni lábzsákot, nem értem miért, mert se nincs sár, se olyan fertőzés, ami ezt indokolta volna. Lehet, hogy valaki tegnap kutyaszarba lépet és a szúrók és a takarítók belázadtak.

A szúrás egész kellemes volt leszámítva azt, hogy baromira csípett az első fél percben. Aki nem tudná elképzelni mekkora egy ilyen tű, csak segítség képen mondom, hogy vastagabb jóval mint 2 Rotring bél, kb. 2 mm vastag.
Mikor heverésztem a székben - karomban a tűvel - és még nem folyt vér bejött a doki és megkérdezte tőlem, hogy nem lenne kedvem trombocita felezéshez, mert nagy szükség lenne a véremre. Egy picit óckodtam, és igent mondtam.
Levettek egy kupica vért és bevizsgálták. Sajnos kizártak, mert nincs elég trombocitám!
Ez úgy néz ki ez a felezés, hogy 2 tű van mind a 2 karodba és csak a trombocitáid veszik el. Az egyiken leveszik a másikon meg visszakapod a cuccot. Huncut mi és mindezt egy masina irányítja.
Sajnos nem segíthettem, de tudom, hogy ezzel a 3 havonkénti adogatással is sokakon segítek!

Holnap lesz a 43. csapolás!

Holnap reggel ismét megyek a Bem térre csapoltatni, vagyis vért adni. Ha jól számolom akkor a 43. alkalom lesz. Ez azt jelenti, hogy 43x4,5 dl vér, azaz 19,35 liter. Ezt úgy lehet elképzelni, hogy több mint 2 zsugor 1,5 literes ásványvíz, vagy majdnem 2 karton téglatej, vagy éppenséggel 4 ember teljes vérmennyisége.
Jelenleg az Országos Vérellátó Szolgálat jól áll vérrel, az aktuális vérkészlet minden vércsoportból optimális, de én holnap majd erősítem a 0+ tábort azzal a néhány decivel.
Tudom, hogy "jó kezekbe" kerül a cuccom és bízom abban, hogy aki megkapja, hamar meg fog gyógyulni.
Mert aki ezt a szuper tigris-vért kapja, abba beleszáll a tigris ereje is és hipp-hopp egyik napról a másikra gyorsan fel fog épülni, meg fog gyógyulni.
Aki érzi magában az erőt és az elszántságot, az ne tétovázzon és jöjjön. Ha egyedül nem mersz akkor mehetünk együtt is és majd pumpálunk együtt :)

Ügyesek voltak! Jöttek, láttak, győztek!

Szerencsésen alakult a mai nap, mivel nagyon szép idő fogadta az V. Debrecen Maraton minden kedves indulóját. Mivel én még mindig a sérülésemmel bajlódok, ezért most mint külső szemlélő (sajnos) vehettem részt a versenyen és a rajtszámommal OJ futott.
11-kor lőtték el a rajtot, bár néhányan egy picivel később vágtak neki a távnak, de teljesen mind1 volt, mivel a hivatalos időt mérő chip mindent megmutat.
A lányok (Mamba és RÉvi) nagyon ügyesen futottak, de persze a biztató szó és szurkolói tömeg /ez voltam én :) /is nagyon jól esett nekik, így frankón teljesítették a távot! Gratula Nekik! És gartula mindenkinek, aki lezúzta ezt a mai versenyt.
Csak egy legény nem volt ott a tömegben...
De elhatároztam és egyeztettem OJ-vel (Ő az edzőm), hogy most már nem macskázunk a félmaratonnal, hanem ha felépülök, akkor a teljes távot fogjuk belőni mint cél. Az első alapozó edzés várhatóan május közepe táján fog kezdődni. Addig állapotomat úszással próbálom meg konzerválni és ha minden OK, akkor "teljes erőbedobással ésszel és nem ész nélkül" fogok edzeni.
Mert én is szeretném érezni azt az érzést, amikor átlépek a célvonalon!

Itt vannak a Pajtikák!

A mai nap során újabb kedves ismerősökre tettem szert, ugyanis megismerkedtem a Budapestről Debribe látogató futó-pajtásokkal, akik a Debrecen Maraton lefutására készülnek holnap! Hajrá-hajrá!!!

Nagyon kedves és közvetlen kis csapat, az egész délutánt Velük töltöttem, mókáztunk, meg egy kicsit csámborogtunk a városban, próbáltam jó házigazda módjára megmutatni néhány látnivalót, elmondani egy két story-t, de az időjárás elég genya volt és hol ragyogóan sütött a nap, hol meg szakadt az eső!
Remélem, hogy holnap jó idejük lesz és könnyen eltolják azt a 42 kilit. Nagyon szurkolok Nekik, mert tudom, hogy jó érzés, ha ott van valaki és biztat és támogat. Már a startra is elmegyek, majd pedig az utcáról fogom Őket bíztatni. De tom, hogy kemények, felkészültek és simán le fogják zúzni a távot. Nem féltem Őket!
Egy kicsit megnéztem az időjárást, ha minden jól megy 16 fok körül alakul a hőmérséklet, de lehet, hogy kapnak némi csapadékot. /Reméljük nem!/ Én nem bánnám, ha szarrá is áznék, csak kapnék most valakitől egy bal 41-es lábat, hogy holnap induljak. De ennek elég kicsi a valsége most, így csak néző :(
Mind1! Kimegyek, szurkolok, lélekben ott leszek és majd én is lezúzom egyszer a maraton!

Sajnos most nem megy!

Kedves Barátaim, Szurkolóim, Támogatóim!

Sajnos szomorú hírt kell, hogy közöljek Veletek. Mivel vasárnap lesz 2 hete, hogy egy edzés után komolyabban megsérültem, sajnos a mai napig nem sikerült felépülnöm, így most már biztos, hogy nem tudok elindulni a most hétvégén megrendezésre kerülő Debrecen Maratonon.
A múlt hét szombaton azt hittem, hogy sikerült legyőznöm a húzódást, mert 5 napig kényeztettem a vádlim, - kenegettem, borogattam - de kevés volt. Javulás, gyógyulás volt, de nem elegendő /"Sokan vagyunk, de még mindig nem vagyunk elegen!"/. A tegnapi aszfaltos edzés során kiderült, hogy az izmom még nem gyógyult meg, így újra kényszerpihenő következik. Ha a versenyen derül ki ez a probléma, akkor még lehet, hogy rosszabbul járok!
Lehet, hogy le bírtam volna futni egy 10-es távot, de én 20-ra készültem és bizonyítani akartam magamnak.
Most egy kb. 2 hetes pihenő következik, aztán újra kezdhetek el építkezni a semmiből. Vagyis majdnem a semmiből, ugyanis a múltkori 5 nap után is rendesen visszaesett a formám, a pulzusom pedig az egekben volt.
Holnap kérek egy beutalót a orvostól és a jövő héten megnézetem a lábam egy dokival is. Az biztos, hogy minden buzi latin szöveget le fogok vele fordíttatni az ultrahangos vizsgálat során, hogy tisztába legyek a helyzetemmel.
Köszönöm a támogatást, a megerősítést abban, hogy amit csinálok - mármint a futást - az jó és hasznos!

A sérülés nem múlt el!

Tegnapi nap során bebizonyosodott, hogy még nem állok készen a versenyre, ugyanis az aszfalt jóval keményebb, mint a rekrotán és a gyógyult lábomat újra odavágta. Erősen kétséges, hogy tudok indulni a Debrecen Maratonon, mert sérülten elindulni sokkal kockázatosabb és később még lassabban épülök fel.
Ha ez következik be, akkor nagyon szomorú leszek, mert rengeteg energiám és pénzem van benne és ilyen megmérettetésen még nem voltam és nagyon vágyom rá.
Most ezerrel gyógyítom magam, de 3 nap alatt nagy csodát nem várok, úgy, hogy most is fáj.
Se ma, se holnap, se szombaton nem futok, pihenek és gyógyítom, szuggerálom magam, mert tényleg nagyon szeretnék elindulni.
Be kell látnom, hogy már nem vagyok fiatal és lassabban gyógyulok, de lesz még verseny és lesz még a Tigris bajnok!

Mai edzés 10 km!

Zúzda!

A mai penzum 10 km, amit a mellékelt képen láthattok. A nagyobb méretért és a pontos adatokért rá kellesz klikkelni a képre. Jó kis kacskaringós utat sikerült találnom, de inkább karistolok ide-oda, de nem megyek forgalomban.
Amúgy ma 4 perc 30 körüli idővel kell nyomnom a kiliket, ezért igyekezni fogok jól bemelegíteni és okosan futni.

Krémek

De szép is volna, ha most a különböző fagylaltok és krémek megtárgyalásáról szólna ez a bejegyzés, de sajnos a különböző kenceficéket szeretném Nektek bemutatni, amelyeket használok annak érdekében, hogy jobban menjen a futás, vagy hamarabb épüljek fel egy húzódásból, rándulásból.

Alapjában minden krémem hasonlóan működik, mert mindegyikben található mentol, vagy kámfor, amelyek vérbőséget okoznak, így fokozzák az adott terület vérellátását.

De egyéb hatóanyagukat tekintve már jóval különböznek egymástól. Korábban csak 1 terméket használtam, amire most is esküszöm, mert nálam nagyon jól bevált. De menjünk csak szépen sorjában végig rajtuk. Kaptok hozzájuk gyári leírást és privát véleményt is.

Naturland - Sport 100 ml
900-1100 Ft

Használata fokozott izomterhelésnél javasolt. Hatóanyagai javítják az izmok vér- és oxigénellátását, mérséklik a gyulladásos tüneteket, késleltetik az izomkifáradást. Alkalmas az izomláz csillapítására.
Véleményem szerint a legjobb! Sport előtt és után is használom. Ezen kívül még 10 ml-es kiszerelésben is kapható, az 120 Ft körül kapható a Rossmann drogériákban.
Sérülés után azonnal kifejti jótékony hatását és csillapítja a fájdalmas területet is.






Herbária - Fekete nadálytő balzsam 100 ml
800-900 Ft
A fekete nadálytő kivonatot már az ókori görögök és rómaiak a „sérv és csonttörés különleges orvosságának” tartották. Ma is jótékony hatású törések, zúzódások, ütések tüneteinek enyhítésére. A bőrbe masszírozva lazítja az izmokat. Könnyen felszívódik és gyorsan fejti ki hatását. A készítmény a hozzáadott mentol tartalomnak köszönheti jótékony, hűsítő hatását.
Véleményem szerint a hűsítő mentol elég soványka, vagy én vagyok már immunis a mentolra, de én nem igazán éreztem. A szülők érezték, mert kipróbálták. A húzódásomkor ezt is használtam. Szerintem használ! Ár/érték aránya miatt vettem ezt és nem a Naturlandost, ami kevesebb is (60 ml) és drágább is volt.


Novartis - Voltaren Emulgél 1% 30-50-100 g
600-1000 Ft
Rándulások, zúzódások, ficamok. Hatóanyaga a bőrön át a gyulladásos zónába behatolva, mélyen a fájdalom helyén fejti ki fájdalomcsillapító és gyulladáscsökkentő hatását. Csökkenti a fájdalmas terület nyomásérzékenységét, a gyulladásos duzzanatot és mérsékli a mozgási fájdalmat.
Véleményem szerint nem rossz a termék. Sajnos az Ősök patikájában nem sok volt ebből, de szerintem jó termék. Mivel tartalmaz diclofenacum-ot, így fájdalomcsillapító hatása is van. Ezért javaslom kipróbálásra.



Vörös és Fehér Tiger balm
700-800 Ft
A Vörös vagy Fehér Tiger Balm-ot az egész világon sikerrel alkalmazzák izomfeszülések (pl. nyakmerevség), izom- és ízületi fájdalmak, porckorong- és keresztcsonti fájdalmak, reumás panaszok, lumbágó, isiász, sportsérülések esetén. Megfázásos tünetek enyhítésére, valamint viszketés és rovarcsípés kezelésére is jól használható.
Véleményem szerint az illatán és a lemoshatóságán kívül elég érdekes a krém. Leginkább illata alapján a mézesre hasonlít. Hatékonyságát nem tudom sem cáfolni, sem megerősíteni. Talán a sport megkezdése előtt nem rossz mint melegítő krém. De amúgy erősen placebós a dolog. Hinni kell benne és akkor tuti segít!



FLP - Aloe Heat Lotion 100 ml
3245 Ft
Mindannyian ismerjük a hosszú, dolgos nap utáni fáradt, fájó izmok borzalmát. Most már csak addig kell nyújtózkodnia, amíg el nem ér egy Aloe Heat Lotion tubust. A bőrpuhító, olajos-vizes krém melegítő anyagokat tartalmaz, amitől masszírozáskor kifejezetten ideális a fáradt, megerőltetett izmokra és a száraz bőrre. Az Aloe Heat Lotion olyan pH egyensúlyt fenntartó melegítő krém, melyet bőrsimító, relaxáló masszázshoz terveztek. Az Aloe Vera mélyreható ereje segít gyors enyhülést hozni a stressz, a sportolás, vagy a kemény munka okozta fáradt, fájó izmoknak.
Véleményem szerint, még csak egyszer használtam. Amikor bekentem a lábam, baromi gyorsan elkezdett melegíteni és egészen tartós volt. Az illata kegyetlen! A BenGay kutyafasza! A buszon én voltam az osztó. Állítólag szembe kerülve halálos! Teszt alatt a termék!



Naturland - Jégzselé 125 ml
500-600 Ft
Nevét a mentol és a kámfor hűsítő hatásáról kapta. Megnyugtatja és felélénkíti a fáradt testrészeket. Rendszeres használata különösen fokozott izomterhelésnél javasolt. Ajánljuk sportolás után a kifáradt izmok felfrissítésére, valamint az egész napos munkában igénybevett végtagok kezelésére. Alkalmazás: A készítménnyel bekenjük a fáradt testrészeket, majd a bőrbe masszírozzuk.
Véleményem szerint, ami nincs, mert ez egy nyereménykrém, amit majd valamikor 2 héten belül kapok meg. Gondolom, ilyen bekenem és lefagyok krém lesz. Remélem a mentol és a kámfor mellett lesz valami gyógyító hatása is!

Das Programm für die Woche

Már csak 4 nap és itt a vasárnap és kezdődik...

Sajnos a múlt heti sérülés nem igazán tett jót az edzésnek, így most óvatosban nyomatom, hogy vasárnapra összekapjam magam egy kicsit. A hét programja eddig a következőképpen alakul, alakult:
Hétfő: Fokozó futás, azaz 2,5 km-enként növeltem a tempóm, így a végén 2 perc alatt kellett egy kört lezúznom, azaz 465 métert. A teljes edzésidő kicsivel volt több, mint 44 perc.
Kedd: Lassú futás, de nem nagyon bírtam, így csak 16 kört zúztam le. Ezt az edzést utálom a legjobban. Lassan, monotonan tötyörészni. Fúj!!!
Szerda: Rendes 10 km-es futás sajnos aszfalton, hogy ezt is szokjam. Remélem holnap kegyes lesz hozzám az idő és nem fogok elázni. Mert ma volt víz rendesen. Én is izzadtam, meg az eső is esett. Szóval a kettő együtt hányinger!
Csütörtök: Laza 10 ha jól emlékszem. Újabb kinylódás legalább 50 percen keresztül.
Péntek: Átmozgató 5-ös és szellemi pankráció a verseny előtt. Az a baj, hogy még nem kezdtem el magam szuggerálni a versenyre, de lassan itt lesz az idő. Mert erre a versenyre agyban is készülni kellesz. Ha ott nyerek, akkor nyerek a versenyen is.
Szombat: Pihi és regelés a versenyre, és elhozom majd a chipem és megnézem a Nike milyen cipőkkel készül a versenyre, mert készülnek valami teszttel, de bővebben a Nike oldalon.
Vasárnap: Lóeresztés! Gyi neki a 20 km-nek, de okosan! Cél számomra az 1 óra 25 perces idő, vagy alatta. Ez a titkos cél!

Vasárnapi karika!

A mai vasárnap elég változatosra alakult, mivel viszonylag sokáig maradtam fent, így úgy gondoltam majd jól kipihenem magam. Így is lett, mert vagy 10-ig aludtam, aztán rebootoltam magam és egész jól összeálltam, mire megérkeztek az ősök, hogy újabb növénykéket telepítsenek az erkélyemre.
Aztán a vasárnapi ebéd után sikerült nem gyengén bealudnom, de úgy, hogy a cimbik 8x kerestek mobilon, mert mentünk Lacikáékhoz felköszönteni Lacit és Rékát, mert szülinapjuk volt. Még1x sok boldog szülinapot Réka, Laci!!!
Ott pörögtünk a kicsikkel és aztán gyi haza, mert nekem még ma mennem kellett futni.
A mai alkalommal ezt az utat jártam be. A futás előtt Bálint barátnője jól befosatott, hogy a múltkor valami futót jól eltángáltak, mert nem adta oda a mobilját. Nálam csak az mp3-as van ilyenkor, de úgy vagyok vele, ha adni kell, akkor adom. Annyit nem ér az a szar! De először megpróbálnék elfutni.
A részletes távért és adatokért klikk a képre!

Tegnaptól van újra műszakim

A múlt hét vasárnapi izompusztító futás óta nem futottam semmit, csak a lábam kényeztettem. Akkor elég csúnyán sikerült meghúzódnom, de a pihentetés, ápolgatás révén, már csütörtök környékén megszűnt a fájdalom, de úgy voltam vele, hogy még türelmes leszek és várok szombatig.
Már nagyon vártam a szombatot, de már pénteken érzetem, hogy rendben lesz a lábam, mert voltak apró jelecskék, amiből levágtam, hogy szépen kezd gyógyulni a vádlim.
A szombati költöztetéstől tartottam egy kicsit, de szerencsére ott is jól működött a futóművem, de az igazi vallatás még hátra volt.
6 körül indultam el az Oláh Gabira, persze esett az eső, de ahogy átvettem a cipőm és előkészültem, mintha minden elem mellém állt volna. Az eső megállt, sőt még derülgetni is elkezdett az ég. Csak 11 karikát futottam (5,1 km), de éppen elegendő volt. A lábam jól működött, sőt még a térdem se vacakolt nagyon.
Simán átmentem a műszaki vizsgán! A matricát megkaptam! :)

Már csak egy költöztetés maradt, és a sajátom

Eddig minden cimborámat költöztettem. Valakit csak egyszer, valakit már kétszer. Már csak Bálint barátom felé van restanciám költözés ügyben és onnantól kezdve itt kijelentem ország és világ előtt, hogy nem költöztetek senkit, csak max. családon belül.
A mostani alkalommal a 4. emeletről cipekedtünk át egy családi házba. Nem a bútorok mennyiségével volt a gond, hanem az emelettel, hogy lehoztál egy darab valamit és kutyagolhattál vissza a következő motyóért.
A legviccesebb a költöztetésben az volt, hogy állítólag eltűntettük egy szárazvirág kompozíciót a 2. emeletről. A tulajdonos teljesen ki volt borulva, először lejött a kisbuszhoz megnézni, hogy nem raktuk el. Ott is elkezdett balhézni, majd feljött a 4. emeletre, hogy akkor biztos ott van - ott is előadta a műsort -, majd újra le a földszintre és megnézte a szeméttárolót, hogy talán kidobtuk. De nem, mert mi ügyesebbek voltunk :)
Ááá, dehogy, de ő váltig állította, hogy amikor hajnali fél 4-kor kinézett, akkor még ott volt és amikor mi pakoltunk, akkor eltűnt. Egy igazi jó szárazvirág kompozíció megvasalva! Olyan nagyon szükség volt a többi lom mellé Petiéknek egy szárazvirág kompozícióra.
Kérdem én, ha akkor értéket képvisel, akkor minek teszi ki a paraszt a folyosóra?
Hogy miért is kellett megvasalni? Ez is a mi hibánk! Mert amikor a múltkor költöztettük Petiéket, akkor is lezúztuk, és meg kellett erősíteni némi fémmel.
Szerencsére 2 fuvarral lezúztuk a pakolást és már 2 körül itthon voltam és készülődtem a heti első futásra.

Gyógyító, szépítő nadrág!

Tisztelt Hölgyeim!

Engedjétek meg, hogy először Veletek ismertethessem meg a LuckyTiger Zrt. és a TigerFashion AG közös munkájának az eredményét, ami nem más mint a TigerJeans!
Ez egy teljesen új fejlesztés, idáig nem volt kapható. De most a 2 cég elérkezettnek látta az időt, hogy piacra dobja ezt a terméket.
Miben különbözik a TigerJeans a többi hagyományos farmertől? Nos, amint mondtam ez egy teljesen új fejlesztés nőkkel tesztelve, kizárólag nőknek.
A nadrág külső része teljesen úgy néz ki mint egy hagyományos, hétköznapi farmer, de a titok a belső részben található. A belső szerkezet kialakítása alapján 2 fajta TigerJeans fejlesztet ki a 2 cég. Az egyik modellt azoknak a hölgyeknek ajánlják, akik intenzíven sportolnak, a másik fajtát pedig azoknak akik a kényelmet helyezik előtérbe.
Mi is koncepció lényege? A nadrág mivel egész nap a viselőjén van, ezért az rendszeresen hozzá ér az alsó végtag valamennyi porcikájához (sztreccs). A speciálisan kialakított belső rész pedig olyan anyagokkal van kezelve, amelyek jótékony hatást fejtenek ki a viselőjére.
Vegyük példaként először a sportos modellt! Ennek a belsejét a cég olyan titkos összetevőkkel kezelte, amelyek csökkentik a mozgást követő fáradtságot, az izmokat regeneráljak és még az izomláz okozta fájdalmat is enyhítik. Annyit elárulhatok, hogy a belső titkos összetevő kifejlesztésében a Tiger Balm-ot /Tigris balzsam/gyártó cég munkatársai is részt vettek.
A másik nadrág elkészítésénél a tervezők azokra a hölgyekre gondoltak, akiknek vagy nincs idejük a mozgásra, vagy nem szeretnek mozogni, de csinosak szeretnének maradni. Ezeknél a nadrágoknál a belső rész olyan anyagok együttes keverékéből áll, amelyek gátolják a narancsbőr, a cellulitisz kialakulását, csökkenti a szervezetben felhalmozódott káros anyagokat és természetesen bársonyost bőr biztosítanak viselőiknek. Ezek az anyagok mind természetes forrásból származnak és kikísérletezésük nem élő állatokon történt.

A cégek további speciális nadrágok piacra dobását tervezik. Ezek között már lesz egy olyan is, amelyek szőrtelenítő és szőrnövekedésgátló belsővel lesznek kaphatóak.

Pancsi ma 8!

Kedves Pancsi!

Nagyon sok boldog szülinapot kívánok Neked innen a messziből ezzel a kis meglepivel!
Legyél mindig ilyen mosolygós, vidám kislány amilyen most vagy!

Klikk a lufis képre!

Gyógyulok!

Már tegnap be szerettem volna írni ezt a blogot, de csak ma estére sikerült, mert a tegnap este másról szólt.

Szóval szerencsére gyógyulok! Napról napra jobban van a lábom, mert nagyon vigyázok rá és rendszeresen bekenem mindenféle kenceficével. Az alap a szokásos Naturlandos Sport krém, és ezen kívül naponta 3-4 alkalommal kap a kis vádlim egy fél diónyi fekete nadálytő balzsamot, amit szintén óvatosan bele szoktam masszírozni.
Amúgy pont rosszkor jött ki ez a sérülés, mivel még 10 nap és Debrecen Maraton, de kérdem én, mikor jön ki jól egy sérülés? Ha minden jó megy, akkor már szombaton átmozgatok egy 5km-es távon és aztán, ha minden OK, akkor meglátjuk hogyan tovább.
Nem szeretnék lemaradni a versenyről. Egy csomót készültem, befizettem a nevezést is, így ezek után már nem volna jó kihagyni. Ha kell, akkor lesétalom, vagy lekocogom, de nagyon szeretném rendesen lefutni. Addig is nagyon vigyázok magamra és szigorúan betartom az edzőm utasításait.

Amikor a gyerekből felnőtt lesz

Az ember élete során mindaddig gyerek, amíg a szülei vele vannak, óvják és vigyázzák. És legyen akár 30, 40 vagy 50 éves is a gyerek, számukra akkor is gyerek marad.

De sajnos ez az állapot nem örök, mert egyszer a szülők is megpihennek, nem nevelnek, óvnak, segítenek tovább és akkor a gyerekből lesz a felnőtt és így tovább...

Szerencsére, én még gyerek vagyok!

Újra sérülten!

Vasárnap egy jó, és egy rossz dolog is történt velem a futás kapcsán. Mivel csak viszonylag későn tudtam kimenni a pályára ezért úgy döntöttem, hogy nem egy 20 km-es távot fogok futni, hanem inkább egy izmos 10-est.
Így is történt, elég rendesen odavertem a 10-esnek és sikerült futnom egy 40 perc 10 mp-es időt.
Ez a szebbik része a dolognak..., de sajnos megint megsérültem. A bal vádlimban lett valami gebasz ami akkor nagyon fájt, de azóta már sikerült valamennyire a fájdalmat csillapítanom.
Bevetettem mindent!!! 3 fajta krémmel -Voltaren, Naturland/Sport, Fekete nadálytő - kenem és ecetes borogatást adok még neki.
Már valami javulás érzékelhető, de nem hiszem hogy a héten ebből lesz valami mozgás, pedig mondják a meteorológusok a jó időt, erre én elba**om a lábam.
Egyedül az szép idő vigasztal, de tudom, hogy 40 perc alá is tudok futni, de ez már a jövő zenéje lesz.

Mai penzum!

A mai penzum 5,6 km. Könnyed rehab futás. Akinek van kedve nyugodtan velem tarthat. Igazán nem lesz megerőltető.

A nagyobb méretért klikk a képre!

Nincs mit tenni! Be kell nyelni...

Mostanság megint nyavalygok a bal térdemmel, a porc baszakodik, így az egyik ismerősöm javasolt egy hölgyet, aki talán tudna segíteni. Fel is hívtam, elmondtam, hogy ki és mi vagyok, és mára beszéltem meg vele, hogy felkeresem.
Amikor beléptem a rendelőbe, akkor már gyanús volt a dolog, hogy ez a hölgy nem kimondottan térd- és porcspecialista, hanem egy természetgyógyász.
A "randi" elején elkezdtünk beszélgetni, hogy mi a bajom, hol és mi fáj, allergia, stb. Kitöltött egy több oldalas anyagot rólam, frankón benne vannak az adataim és mire feleszméltem ár az ágyon feküdtem, ugyanis a megkérdezésem nélkül neki is ugrott a kezelésemnek.
Feküdtem egy ilyen mágneses párnán és bal térdem felett volt ilyen mágneses karika és amíg ez kifejtette jótékony hatását kaptam egy talpmasszírozást.
Kb. egy 75 percig voltam bent és ekkor jött a kellemetlen része a dolognak, amikor a tudtára adtam, hogy én most nem készültem arra, hogy itt kezelés meg minden lesz, így most nem is tudok fizetni. A lényeg az, hogy kaptam egy szolgáltatást, amit normális esetben nem is kértem volna, mert nem hiszek ebben a orvoslási módban és még fizetnem is kell. Az összeg nem olyan falrengető, - 3700 Ft - de biztos, hogy én magamtól a hölgyet nem kerestem volna fel.
Ha tényleg egy spéci specialista, aki frankón megmondja, hogy "Péter ez és ez a bajod, ezt és ez kellene csinálni", komolyan azt mondom még 5000 Ft-ot is kifizetek. De így..., az tuti, hogy többet nem megyek. Holnap elviszem a dellát, aztán felejtsük el egymást.

A következő kérdése a hölgynek, hogy mikor tudnék jönni legközelebb. Ezek után óvatosan kifaroltam a dolgokból és terkóztam egy nagyot. Szerintem soha napján kiskedden megyek újra.

Ezt be kell most már nyelnem. Tanultam az esetből! Tróger dolog lenne, ha nem fizetnék. Kifizetem, aztán hagyom a francba.
Még egy gondolat és zárom a gondolatot. Azt azért elképzeltétek, hogy milyen blokkot, vagy számlát kaptam? Szerinted? Szerinted hány ember jár így kezelésre mint én?

Komoly logikát igényelt!

A tegnapi nap során kaptam egy ajánlott küldeményt jelző cetlit a postaládámba. A National Geographic küldte, reménykedtem, hátha valami újabb DVD csomag, vagy hasonló, vagy extra kiadvány. Tegnap már sajnos nem volt időm elmenni érte a postára, így mára hagytam az elhozatalt.
Amikor postán átvettem a motyót kiderült, hogy nem is ajánlott és nem is DVD, sőt nem is extra kiadvány, hanem ilyen - a képen látható - kiadványtároló. Azért kaptam értesítőt, mert nem fért bele a ládámba.

Örültem neki, ingyé van, amúgy lehet rendelni, pár száz forintba kerül, de én mint hűséges előfizető megkaptam free-be.
Most este, amikor elkezdem bambázni a Tv-t eldöntöttem, hogy összehajtogatom. Nem vagyok gyenge képességű, de ez majdnem kifogott rajtam. Már össze-vissza hajtogattam, nem igazán bírtam rájönni a megoldásra, de végül sikerült. Szerencsére rábukkantam erre a képre a neten, ami az elejének a behajtásában segített. Remek kis darab, annyit mondhatok! Egy újabb porfogó a lakásba! De milyen szépen állnak benne a kiadványok! :)

Ó mondd! Te kit választanál?

A 3 fura alak! A 3 hős. Bár anno az öreg Arni a T1-ben még pusztítót játszott, de aztán jó fiú lett és átprogramozta magát, és az emberek és az emberiség megmentésén munkálkodott.
Ha rangsorolni kellene akkor én következő sorrendet állítanám fel.
1., Arnold Schwarzenegger (61) - Teminator, a globális hős, aki a világ mentésén fáradozott, de a gépek mégis lezúzták a világot, tehát elbukott.
2., A regionális hős kategóriába sorolnám a Sylvester Stallone (62) -Rambot, aki szívügyének érzi a távol-keleti dolgokat. Bár anno egyszer Afganisztánba is ellátogatott.
3., Bruce Willis (55) a lokális hős. Tevékenysége csak az USA és a metró területére korlátozódik. Kedveli a magas és veszélyes helyeket és a rossz fiúkat.

Ó mondd! Te kit választanál?

Rambo 4 = SHIFT+DEL

Basszus! Tegnap este megnéztem Sylvester Stallone 4. remélem utolsó Ramboját. Már a kezdetben érdekes volt, hogy a szereplők bemutatása után többször is feltűnt a neve, mint rendező, meg forgatókönyv, stb.. Szóval már ekkor gyanús volt a film, de úgy voltam vele, majd meglátjuk, hogy mi lesz.
Az eleje roppant viccesen indul! Már majdnem ilyen lepkefogó hálóval a mezőn szaladgáló Rambot látunk, aki persze a lepkék helyett kígyókat fog be, de aztán keményebb munkára vált és mint kovács, amúgy alapjában pedig hajósként dolgozik. Mekk Elek kutyafa**a hozzá képest. Szintén huncut jelenet, amikor a mesteri, speciális, hiper-szuper íjjal halra vadászik a csónakjából. (Minden részben van neki egy ilyen íj, honnan szerzi be? Biztos az Ebay-ről rendeli!) Na ezen tényleg beröhögtem.
A story elég egyszerű, aki nem látta, annak csak néhány szóban mesélném el. Van egy katonai csoport Burmában, akik több települést számolnak fel, és persze lehentelik az embereket. Egy csapat misszionárius útra kell, hogy kisebb falvaknak vigyenek gyógyszert meg bibliát (tudják, hogy harc van meg öldöklés, de ők bibliát visznek) és gyógyítgatnak. Megjelenik ez a katonai szervezet és letarolják a falut, a misszionáriusokat elviszik.
Vajon ki fogja megmenteni őket?
Hö-hö! Állj! Állj!
Nem csak egyedül a mi kis Rambovicsunk, ugyanis kap maga mellé néhány zsoldost is, akik között van egy két fura alak. :)
Megmentenek mindenkit, menekülnek, kutyák, robbantás, és a végén még egy nagy Abschied (búcsú) hentelés. Hullik a sok burmai katona, vér, emberi alkatrészek, a szokásos IDDQD (Doom játék Isten mód) kódot beütötte Rambo, a lőszer nem fogy ki, golyó nem éri, - na jó ez így nem igaz, lett valami sérülése - 100%-os találati lövés, puska nem melegszik, stb..
Szinte majdnem mindenki túléli a golyózáport, a két megmaradt misszionárius, faggyút szartak és azzal világítottak, a zsoldosok valószínű elpucoltak és felépültek egy újabb bevetésre.
Zárópoén a film végén! Rambo hazatér az apjához a birtokra, ahova annak idején az első részben indult. Remélem elképzeled! Farm, legelésző tehenek, kopott postaláda, rajta Rambo felirat.
Már alig vártam, hogy vége legyen a filmnek! Szerintem elég gyengécske alkotás volt. Voltak akik egészen más kritikát írtak a filmről. Ki nem hiszi, az nézze meg valamelyik moziban, de az biztos, hogy nem adnék egy Rambo 4-ért 1100 Ft-ot, hogy megnézzem.
Gondolom, majd lesz 4 lemezes DVD csomag felújított hanggal, meg minden. Na én leszek az, aki ezt biztosan nem veszi meg.

Gyalog is jó

Izom!

A tegnapi napon a gyaloglás szenvedélyének hódoltam. Reggel még "beszaladtam" busszal a melóba, de csak a szabim kiíratása miatt és azt követően csak gyalogoltam. Azt csináltam mint az a bizonyos bélgáz a fürdőben. Karistoltam erre, karistoltam arra. Jó idő volt, sütött a napocska, napszemcsi, b.sapka. Mi kell még? Csak arra a bizonyos telefonhívásra vártam. De remélem az is hamarosan befut. Gyorsan át is hozom ide a telóm a dolgozó-hálóba, hogy halljam, ha hívnak.
Amúgy a képen a tegnapi csavargásom útvonala látható, amely 13 km-nél egy kicsivel többre sikerült. Azért a végén már rendesen elfáradtam. De ez is része az április 20-i kiképzésnek.
Végre ma már futok, és remélem, hogy végre meggyógyult a húzódásom a jobb combomban, és akkor tempó, tempó, iszkiri, vágta.