Holnap verseny!

Már csak 1 nap van hátra és holnap egy hosszabb kihagyás után /kb. 7 hónap/ újra rajthoz állok egy futóversenyen Tiszafüreden. A legutóbbi versenyem a 35. Jubileumi RIGIPS-Rajkai Emlékverseny volt 2007-ben, ahol is a 10 km-es távon indultam, és 43 perc 42-es idővel lettem a 36. helyezett a 44-ből. :)

Csak, hogy egy picit verhessem a felsőtestem /mellem/, azóta ezt az időt letornáztam majd 4 perccel, mert a legutolsó legjobb 10 kilis időm: 39 perc 50. 6 hónap alatt gyorsultam egy picit és ezzel együtt sérültem is.

Na, de visszatérve a holnapi tiszafüredi versenyre, szóval holnap 9:30-kor dörren a pisztoly és nekivágok az első félmaratoni versenyemnek. Kemény lesz, mert a gáton zajlik a verseny, ahol zéró fa és az időjárás is várhatóan ugyanolyan lesz mint a mai, tehát nem gyengén meleg. KÉSZÜLÖK! A lábam ma kapja meg munka után a versenybeállításokat, a szoftverem pedig már kész, de lehet még este update-lek egy kicsit.
IZGULOK! Régen éltem már át ilyen érzést. De ez csak segíteni fog! Fel vagyok készülve, ismerem a testem jelzéseit és nem fogok hülyeséget csinálni. Lefutom és boldog leszek!

Nem locsogok tovább, holnap 9:30-kor start Tiszafüreden a Halas térnél a szabad strandnál!

Énekeljünk együtt!

EYE OF THE TIGER - Survivor

Risin' up, back on the street
Took my time, took my chances
Went the distance
Now I'm back on my feet
Just a man and his will to survive
So many times, it happened too fast
You trade your passion for glory
Don't lose your grip on the dreams of the past
You must fight just to keep them alive

It's the eye of the tiger
*It's the thrill of the fight
Risin' up to the challenge
Of our rival
And the last known survivor
Stalks his prey in the night
And his fortune must always be
Eye of the tiger

Face to face, out in the heat
Hangin' tough, stayin' hungry
They stack the odds
Still we take to the street
Fot the kill with the skill to survive
(Repeat *)

Risin' up straight to the top
Had the guts, got the glory
Went the distance
Now I'm not gonna stop
Just a man and his will to survive
(Repeat *)

The eye of the tiger
(4 times till fade)

Elkészült!

Egy újabb különleges ruhadarabbal gazdagodott a futókollekcióm. Ez a mostani termék voltaképpen egy egyszerű kis futópóló (XFact, ami a Hervis saját terméke), de mégis sokban eltér a hagyományostól, amit a boltban lehet kapni, ugyanis ez már személyre szabott, azaz rám :)

Már korábban bemutattam Nektek a CívisTigris logót és akkor azt ígértem, hogy majd egyszer ez a logó valahol szerepelni fog, és íme. A póló frontján látható szép nagy méretben. A jobb ujján - ha ráklikkeltek a képre jobban látszik - a kedvenc tüzes tigris képem rakattam fel Erikáékkal.

Ez itt a reklám helye! Kolléganőm, Erika és a férje, Pisti egy olyan vállalkozást folytatnak, amelyben egyedi pólók, bögrék és még sok apróság elkészítését vállalják. Az általuk készített nyomat nagyon jó minőségű /fotóminőség/ és még a legkeményebb mosást is bírja és nagyon sokféle fajta, színű pólóra dolgoznak. A cégüket a www.poloska.net oldalon érhető el, vagy ha ide kattintasz: POLOSKA

Természetesen nem hagyhattam ki, hogy hátulra ne tegyek semmit, így erre a szabad felületre is egy komoly tigrisfej került. Így most már aki mellett elfutok, az először a visszapillantójában egy közeledő rajzos tigrist láthat, majd mikor leelőztem, akkor pedig egy rémisztő fejet. Így legalább 2x is meggondolja, hogy visszaelőzzön. De ha mégis megpróbálná akkor lefenyegetem a jobb karomnál lévő tüzes képpel.

Ma teszteltem a cuccot! Azért a Kalenji felső jóval profibb, mint ez az XFact cucc, de azon nincs tigris! De kerülhet még rá...

Még a görény is receptért könyörgött...

Még ez szegény ártatlan görény kölyök is receptért könyörgött, amikor hazautam során egyik utastársam kipárolgása annyira orrfacsaróan büdös volt, hogy megváltás volt számomra, amikor megérkeztem a megállómba és végre leszállhattam. De kezdjük szépen ezt a pokoli, bűzlő történetet a beszállás első lépéseitől.
A Csemete utcán vettem igénybe a 31-es busz nyújtotta szolgáltatásokat.
Gyönyörűek ezek a szép új buszok, de valahogy a szellőztetéssel mintha spóroltak volna. Lehet, hogy eredetileg klímásra tervezték volna őket, csak a Hajdú-Volán a klímát nem vette meg /A busz tervezőjét, és a Hajdú-Volán valamennyi kedves alkalmazottját aszalnám vagy 2-3 óráig, kíváncsi volnék, mit szólnának ehhez a büdös helyzethez?/ , így csak néhány ablak áll az utasok rendelkezésére -> így megszorul minden, az összes állatfajta: béka, galamb, puma, malac.
Szóval amikor felszálltam már éreztem, hogy itt a baj nem kicsi, mivel több olyan személy tartózkodott a buszon, akikről sütött, hogy a hónaljuk csomagtartójában egy kémiai labort megszégyenítő bűzkeverék lapul. Mellettem nyitott hónaljakkal kapaszkodott 2 fekete pulcsis rokkercsákó, egy bácsika, aki szigorúan műszálas ingben és komoly nemnyári zakóban ücsörgött és a Bűzcsótánykirály. Igyekeztem, hogy Pandora pöcegödör szelencéjét még távolról se nyissam ki, de végül megtörtént az, amitől a legjobban tartottam, pedig már úgy örültem, hogy hamarosan leszállok.
Lezárt orrlyukakkal, bőrlégzéssel közeledtem az ajtóhoz, amikor bekövetkezett a tragédia. A Bűzcsótánykirály befarolt elém. Elkezdtem könnyezni és még a bőrlégzés is leállt. Nem tudtam mit tenni, vettem egy levegőt a számon, de már ez sem segített, ugyanis harapni lehetett a savanyú bűzt. A helyzetemről legjobban a következő szám tudna mesélni, amit belinkeltem: Részeg álom , de még ez is nagyon messze áll a valóságtól.
Egy óvatos kis fékezés és nyílik az ajtó, ekkor már lila volt a fejem, mivel nem vettem levegőt és akkor kiléptem. Gondoltam, most már szippanthatok egy friss levegőt. Erre frankón szippantottam még 1-et a savanyúból. Komolyan, meg kellett, hogy álljak. Nem bírtam! A Man's challenge-nek ajánlanám ezt a próbát, szerintem sokan elvéreznének...
Végre elment a bogárember, de még mindig húzta a csíkot maga után, de ebbe már nem sétáltam bele. Dobtam egy 180-ast és a másik irányba, kis kerülővel hazamentem.
Büdös, áporodott szagú emberek figyelem! Fürdés és dezodorálás a 21. században már alap. Nem bánom én, hogy WC spray-vel, vagy Wunderbaum-mal illatosítasz, csak ne legyél büdös! És hol van még a nyár és a 40 fok?!! Juj!

JÁTÉK és a kérdés még1x!

Mivel a sorozatokról kérdezek körkérdésben, ezért annak sorozatnak a címét és a főszereplőjének a nevét várom, amelyik sorozatra a következő szavak voltak jellemzőek: Zeusz, Apolló, F308, Robin-1, Aloha

Nem nehéz kérdés! Természetesen a válaszokat most is a már jól megszokott címre, a tigrisuvoltes[kukac]gmail[pont]com címre várom 2008. június 3. 24 óráig! A nyeremény pedig ezúttal egy palack fehér vagy veres borital lesz.
Hajrá! Hajrá!

Tervek, tények, adatok, hírek!

Csak tömören! HÍREK/ADATOK:
- A héten már csak laza készülődés a szombati tiszafüredi félmaratonra.
- A múlt héten 1 km-en futottam egy 3 perc 36 mp-es időt.
- A jövő héten, június 3-án Budapestre megyek a Sportkórházba :(
- Erősen érik bennem az edzőváltás!
- Lehet, hogy az idén már nem lesz maraton sem :( csak kisebb versenyek.
- 26,58 km a leghosszabb lefutott távom.
- A Nagyerdőn csodálatos futni! Ki jön velem? Lehet látni őzikét is!!!
- Készülőben van egy igazi valami, amiben igazán én leszek :)
- Tesóméktól szülinapra egy több szettből álló futókollekciót (Kalenji) kapok szülinapra! Woohhhoo!
- A Proenzi3 még mindig nem hat :(
- Az összes futóadatom a www.edzesonline.hu oldalon van. Lehet regelni kell!
- Még mindig élvezem a futást!

Játszani jó!

Játszani jó! - Ez így igaz! Valahogy a játék, a vetélkedés bele van kódolva az emberbe. Amikor még egész apró állapotban - sejtes méretben - vagyunk, már megy a hőbörgés a vetélkedés. Vannak akik már a játék kezdetén kiesnek, vannak akik csak a végén veszítik el a partit, de már ekkor elkezdődik a játék, és azt hiszem, hogy ez a játszadozás az egész emberi életben jelen van, csak a játékszabályok változnak.
Nos, itt a http://civistigris.blogspot.com oldalon a játékszabályok változatlanok, csak talán a kérdéseken szeretnék némi változást eszközölni - nehezítek egy kicsit - de továbbra is az adott hét körkérdéséhez fog kapcsolódni a kérdésem és talán még annyi, hogy csak nagyon indokolt esetben postázok nyereményt és nem őrzöm meg a győztesnek járó díjat a sorsolástól számított 1 hétnél tovább, hanem a következő játék győztese kapja meg azt is. Ha Ő sem veszi át, akkor majd a következő és így tovább. Tehát, így előfordulhat az is, hogy valaki kap 1 rohadt ananászt egy üveg borral kombózva! :))
Akkor rajta! Kezdődjön újra a játék! Hajrá! Lássuk a kérdést!
Mivel a sorozatokról esett szó a körkérdésben, ezért egy olyan sorozat nevére (Az egyik kedvenc sorozatom volt) és a főszereplő sorozatbeli nevére vagyok kíváncsi, amire a következő szavak voltak jellemzőek: Zeusz, Apolló, F308, Robin-1, Aloha
Szerintem nagyon könnyű a kérdés! Természetesen a válaszokat most is a már jól megszokott címre, a tigrisuvoltes[kukac]gmail[pont]com címre várom 2008. június 3. 24 óráig!

A nő kétszer...

Akár hiszitek, akár nem, de valahogy nem tudom kiverni a fejemből ennek az igéző szempár tulajdonosának a báját a fejemből. Amikor már azt hiszem, hogy sikerült, akkor újra és újra felbukkan az életemben.
Az érzést, amit Ő okoz, az nagyon jó és finom, de sajna csak platói a dolog, de ki tudja. Ahogy anno Lóci pajtásomnak mondtuk, hogy "Majd az idő megold mindent!" alapon, talán eccer rám is mosolyog a szerencse.
Ez a szerencse már lassan biggyeszthetne már valami kis felfelé ívelő görbe dolgot rám, mert már nagyon rászolgáltam a dolgokra!

De visszakanyarodva az eredetei történethez, a legutóbbi alkalom a múlt hét során történt, amikor is a varázslatos tekintetű n. szép szempártulajdonos egy másik hölgy kíséretében látogatott el a munkahelyemre, um Eintrittskarte zu kaufen. And than out of nowhere lépett be az irodába nagy hirtelen. Én kint kempeltem az ügyfelek paradicsomában és teljesen lepadlóztam. Még szerencse, hogy futok és jó az állóképességem, mert különben nem tudom, hogy kaparom össze magam. Azt viszont levettem, hogy Ő is meglepődött egy kicsit!
A kockázatok és mellékhatások elkerülése érdekében visszahúzódtam a munkatérbe, de azért a szemem a pályán volt. :(
Talán 1x mégis rám mosolyog a szerencse vagy Ő?!

Elkészült!

Íme! Még némi kis csiszolás és hamarosan egyedi logóval fogok rendelkezni. A kép első publikációja nemsoká elkészül, de ez legyen még titok. Aki majd szeretné felhasználni a képet, az dobjon csak egy mailt, a szokásos címre, amit lassan megéri újra megjegyezni, mivel úgy gondolom, hogy leporlom a már közkedvelt játékot!A játékszabályban változtattam egy kicsit, de ezt majd minnyá elővezetem.
címre várnám a logó iránti igényeket. Lehet fikázgatni is, de akkor nincs kegyelem, meg automatice "ban" jár a játékban. :)

Már az MSN-en is...

Basszus, hogy már az MSN is tele van reklámmal. Valamelyik reggel nézem ezt buzi MSN-t és látom, hogy alul, így baszkurálódik egy ablak, hogy gyere, vegyél részt a kutatásban, meg így-úgy amúgy. Én kis naív gondoltam, hogy biztosan az MSN-nel kapcsolatban lesznek feltéve kérdések, hogy merre, hogy, mit fejlesszen a MSNgyár. Tévedés!!! Egy bizonyos budapesti bankról kérdezgetnek. De baromi hosszú volt a kérdőív, ahhoz képest, hogy mindig az első karikát jelöltem meg, így is legalább 2 percet vett igénybe. Így én most egy 60 év feletti budapesti 8 ált. végzettségű, 60.000 Ft alatti jövedelmű hölgy voltam.

Mellesleg a kérdésekben felsorolt bankok között az én bankom nem is szerepelt. Még erről a hülye Emeséről is kérdezgettek, de őt is lehúztam a picsába.
Amúgy is az a reklám véleményem szerint már régen túlpörögte magát. Már eröltettek a részek. Még az első 2-3 verzió jó volt, de most már egy nagy kaka az egész. Túl van spírázva, tehát -> uncsi!!! LEVELE!!! Majd akkor nézek meg egy Budapest Bankos reklámot, ha valami egészséges nővel fogják a céget reklámozni, addig bojkottálni fogom, így ha meglátom a TV-ben szigorúan elkapcsolok. Köszönjük Emese, hogy ilyen hülye vagy! Én a csaj helyébe átoperáltatnám a fejem, vagy elköltöznék Magyarországról.

Übergáz volt

Este kb. negyed 10 körül értem haza a futásból - amúgy baromi szarul ment ma - és leültem kajálni és elkezdtem nézni a az RTL Klubon egy filmet. Ilyen hajótöröttes film volt, a pontos címe A Karib-tenger foglyai (Hármas) (Three).
Az első X percben még egész érdekes is volt, de aztán egyre többször kellett átkapcsolnom valahova máshová, mert annyira gagyi volt, hogy az már erősen súrolta az elviselhetetlen határát. A történet röviden annyi: "Jack, a gazdag üzletember magánjachtján tengeri vitorlázásra indul gyönyörű feleségével Jenniferrel. A hajó kigyullad, elsüllyed, és úgy tűnik, Jack nem éli túl a szerencsétlenséget. A két túlélő Jennifer és Manuel, a matróz egy lakatlan szigetre sodródnak. Mivel semmi reményük a menekülésre, megteremtik saját édenkertjüket, ahol szabadjára engedhetik legforróbb testi vágyaikat. Ám egyszer csak feltűnik Jack, aki cseppet sem tűnik halottnak. A paradicsomi idill pillanatok alatt darabokra hullik."
Persze a női főszereplő, - Jennifer aki a képen bal oldalt áll szőke, óriási cicikkel, egy szál fehér - szigorúan, hogy amikor kisétál a vízből erősen átlátszódjon a meggymag - fürdőruhában vetődik a partra és társa Manuel matróz pedig egy kis macsó, sehol egy kis háj, borosta ez-az, mint akit most rángattak ki a fürdőszobából.
Néhány apróság, hiba volt a filmben, amin el kezdtem gondolkodni. Manuel a matróz gatyába megy vadászni a vízbe, majd később arra bíztatja csajt, és az meg is teszi, hogy pucíron menjenek fürödni. Pedig ha mezítelenül csak a kukaccal megy vadászni, biztosan eredményesebb lett volna :)
A csaj fedetlen keblekkel és napbarnított fenékkel - sehol a bikinivonal - megy a habokba, de kifelé már egy kis bugyiba jön? Hmm? Előtte külön mutatják, ahogy a Jennifer bokáján leszalad a bugyigó. Amúgy erre a trükkre is rájöttem! Jennifer vizilabdázó és két bugyi volt rajta.
A filmben 1x ittak csak, akkor is csak az esővízből szűrcsöllgettek. Aztán még ittak kókusztejet és ennyi. Nem ettek gyümölcsöt, zeró volt a vitaminbevitel és nem lettek betegek.
A férj 2 napig feküdt a vízben egy sziklán. Nem száradt ki és a só nem marta szét a testét. A krokodilember. Azért mikre képes az ember! 2 napig víz nélkül!
Manuel matróz annyira balfa* volt, hogy nem bírt gyújtani tüzet. Majd amikor a Jack már a Zippo gyújtójával csinált tüzet a matróz is rájött a trükkre és elkezdett 2 fával tűzet csinálni.
Sirályok voltak a filmben. A tengeri lakatlan szigetek - mint amelyiken mi is voltunk apával - egyik jellegzetessége, hogy nincs élővilág, gondolok itt madárra vagy bármilyen más kisemlősre, mivel nincs édesvíz. Itt volt!!!
Aztán volt benne egy elég érdekes rész, amikor valami varázsló banya elvágta egy kakas torkát és annak a szerencsétlennek ömlött a vére, közben meg mellette folyt ilyen verekedés a férj és matróz között. A szőkének 1 év után lenőtt a haja és barna lett, de a bőre továbbra is hamvas éppen barna volt. Hölgyeim, akik festik, vagy színezik a sérót, mennyi idő alatt alakul ki egy kis lenövés?
A végén amikor a dögös-lányt felszedik egy hajóra - a férj a szigeten maradt - megetetik, megitatják. A csaj 2 pofára zabálja a sültkrumplit és issza a Coca-Cola-t. Egy évig azt sem tudta, mi az, hogy olaj, vagy zsír és olyan masszív gyomra van, hogy azt még én is megirigyelhetném.
Konklúzió! Volt egy dögös nő és egy überszar történet, ezt jól összegyúrták és lett egy nagy f*s, amit az RTL Klub kilóra megvett, vagy fizettek neki. NEM ajánlom megnézésre, inkább kötöttem volna egy zoknit magamnak, vagy hímeztem volna egy terítőt, de feláldoztam magam Nektek, hogy tudjátok, mit kell kihagyni az életben.

2 este alatt 98 napot

Az elmúlt 2 estémen az egyik kedvenc sorozatom - a Nip/Tuck - 5. szériáját néztem végig. Az 5. szezon 14 fejezetből áll, fejezetenként 45 -50 perc. Elég rendesen belehúztam, de az az igazság, hogy alig bírtam kikapcsolni a gépet, mert csak úgy szívta az agyam a történeteket. Egyiket a másik után néztem a végkimerülésig. Most már értem, hogy miért okoznak függőséget ezek a sorozatok.

A kés alatt 2 plasztikai sebészről szól, akik az arcok, mellek felvarrása mellett néha extra dolgokat is művelnek.

Amikor elkezdtem nézni a Nip/Tuck-ot, akkor azt hittem, hogy ilyen dokumentumfilm jellegű dolog lesz, de aztán egyre jobban belebonyolódtam a történetbe és maguk a történetírók is a vágások és a metszések helyett az emberi kapcsolatokra helyezték át a hangsúlyt.
Akit érdekel az 5. szezon az szóljon csak nyugodtan mert kölcsönadom a lemezeket, mert az biztos, hogy egy jó darabig sem a Viasat3 és sem más kereskedelmi csatorna nem fogja leadni.
Ja, csak gépen lehet megnézni, vagy DivX-es feliratlejátszós DVD Playerrel.

Pajtikák! Ezt is megcsináltam és mást is...

Kedves Olvasóim!

Már bocsi, hogy megint a futásról írok Nektek, tudom már néha uncsi egy kicsit, csak a kis sikerkéimet szeretném megosztani Veletek.
Nem fogok erről most oldalakat regélni, mivel nem is kivitelezhető, de azért a 2 legutolsó eredményem szeretném Veletek megosztani.
Az első az lenne, hogy pénteken sikerül egy PB-t futni, azaz egy Personal Best-et, vagyis egy egyéni legjobbat 10 kilométeren. Azért nem hencegtem igazán az eredménnyel mivel az Oláh Gabin a rekortenen futottam, ami azért egészen más mint az utcán, vagy a természet lágy ölén.
Na szóval a legújabb időm - végre már nagyon szerettem volna - 40 perc alatt van... 39 perc 50 mp. Ez azt jelenti, hogy az átlagtempóm 15,06 km/h óra volt. Hihi :)

A második eredményem az mai termés, amit láthattok is. Életemben most futottam le a leghosszabb távom. A kék csík mentén haladva mentem. Bejártam a környéket. A kertből indultam, voltam a Diószegi úton, elfutottam a meseszép Panoráma úton is, ahol penge kis pipik pedáloztak el mellettem. Azt hittem az egyik után fogok szegődni, de akkor hamar vége lett volna az edzésnek. Na nem szaporítom a szót, mondom az eredményeket. Tehát a kék karika 26,58 kilométert foglal magába, amit 2 óra 7 perc 44 mp. alatt sikerült abszolválnom.
Nagyon boldog vagyok és nagyon fáradt is egyben. Most pedig éhes, így nem érdekel de most valami finomat enni fogok, úgyis lefutom holnap, vagy holnapután...

Amit szabad Jupiternek... 2.

Ha jól emlékszem, akkor hasonló címmel már egyszer írtam ilyen felháborítós dologról. Anno a kék rendszám adta előnyöket boncolgattam, most pedig a "Szolgálunk és kefé..., vagy védünk" urak mindentmegengedek magamnak c. esetre hívnám fel az olvasóim figyelmét.
Az eset a tegnapi este során történt Debrecenben a Hatvan utcán, ahol egy rendőrmotoros fakabát -izomtíííbor- és egy csalihatárőrskodás csapat állított meg egy autóst. Sajnos a képet a telefonommal készítettem, így a minőségért már most elnézést kérek, de amire szeretném felhívni a T. Olvasóm figyelmét, hogy egész igazoltatási procedúra alatt a motor és a Skoda a gyalogos átkelőhely csíkjain parkírozott, persze a Skoda szigorúan járó motorral, nehogy meglógjon a delikvens, a paraszt állampolgár meg fizesse a benzint amit elpufogtatnak.
Vajon ha én éppen akkor óvatoskodok át a zebrán és elcsapnak, akkor ki a hibás? Ilyenkor hol vannak a szabályok, ami kimondja, hogy gyalogos átkelőhelyen tilos parkolni?
Köcsög fakabátok, azt hiszik mindent szabad nekik? Mocskok, egy csomószor visszaélnek a kékfénnyel, pl. ha szabálytalanul záróvonalon keresztül akarnak kifordulni. Nesze Neked jogkövető magatartás! Bekaphatják!

Újra itt a nyár...

Még nincs is itt a nyár, de akad már néhány büdösbogár! :)

Basszus, alig köszöntött be néhány melegebb nap és máris hányinger a tömegközlekedés. Reggelenként amikor buszozok a melóba és ekkor még nincs igazán meleg, már vannak büdös emberek. Nem értem? Akinek fussa bérletre, annak miért nem fussa egy 300 Ft-os noname márkájú dezodorra.
Ezek a népek nem érzik magukon, hogy valami nem stimmel? Talán nem kellene reggelire büdöset enni, ha tudják, hogy közlekedni és izzadni fognak.
Most gyorsan 2 megoldás jutott az eszembe, hogy mit lehetne tenni erre az esetekre:
1. Felosztani a buszt 2 vagy több részre. Így lennének tiszta utasok terület, tiszta és jó nőkből álló rész, valamint büdös, beteg terület. Én csak a 2. ajtón szállnék fel és nekem csak oda lenne bérletem :)
2. Külön buszjáratot csinálni ezeknek a népeknek, vagy ha már ez megoldhatatlan akkor kabriósítani kellene az összes buszt. Így legalább a menetszél elvinné a szagot.
Tegnap is amikor mentem reggel az irodába, mellettem állt egy fickó majd ledöbbentem mellette (szigorú műszálas póló bejátszott), ami még ezt megtetőzte, az volt, hogy egy vágott szemű srác telibe lépte a jobb futómat és elnézést kért, csak a szájából olyan szag áradt, hogy a sárkány elbújhatna mellette.
Ha az irodába lenne zuhanyozó, akkor vagy futva, vagy bicajjal járnék nyáron, mert lassabban nem érnék be - talán csak futva - de az biztos, hogy én is megizzadnék, ugyanakkor egy gyors zuhi után újra friss lehetnék és nem kellene szagolni a csótipatikat.

Kifutok a kertbe

Tegnap úgy döntöttem, hogy meglepem az apukámat és kifutok a kertbe hozzá. Egy kicsit paráztam amikor elindultam, hogy ha elkerüljük egymást akkor haza is futva kell jönnöm, és még nem vagyok túl fitt állapotba. Háztól házig az út 10 kilométer volt, mármint én egy ilyet hoztam össze. Amúgy valamivel rövidebb, kb. 8 kili. A kerti projekt útvonala itt érhető el. Klikk a ide!
Az idő nagyon csalóka volt, ezért rendesen beöltöztem, de sajna visszanyalt a fagyi, mert túl melegem volt és csak úgy szakadt rólam a víz.
Kedden újra futok, csak még nem tudom mit és hol és mennyit. Lehet az erdei projektet tolom le 2 körrel, de még nem tudom. Majd kitalálom, de az biztos, hogy megyek! :)

Hortobágyi beszámoló

Többször átfutott az agyamon, hogy milyen okosságot kellene csinálni a pünkösdi hétvégén. Gondoltam arra, hogy el kellene menni valamerre kirándulni, de aztán úgy adódót, hogy Perge Laci barátnője pont pénteken ment ki az együtteshez Hortobágyra és még volt egy hely a kocsiban. Így nem volt kérdés, hogy mit csinálok a hétvégén.

Sikerült szállást is szereznem és így már minden adott volt, hogy egy remek hétvégém legyen. Mivel csütörtök-péntek szabadságon voltam, így a pénteki du-án 6 órás indulás előtt még rengeteg időm volt, így reggel kimentem egyet úszni, majd dél körül futni egy erőset és még csellengtem egy kicsit, majd iszkiri haza és már jött is értem Orsolya. Odaútban felszedtünk már néhány táncos lányt - király volt, 1 fiú 4 lány. Hö-hö!
Gyorsan eltelt az idő, pikk-pakk kiértünk Hortobágyra és olyan finom volt még az idő, hogy nem bírtam lenyugodni és úgy döntöttem, hogy még este előtt még futok egy kis levezetőt, ami 4,5 kilométerre sikeredett. Az este további részében már csak duhajkodtunk, söröztünk, majd ca. 10 körül néhány sörrel még felszerelkezve átmentünk a csikós dzsakuziba.

A csikós a kemping mögött található. 2 "óriási" "medence" van, amelyikbe folyik a gyógyvíz. Az óriási az legalább 3x5 méteres, a medence pedig voltaképpen 2 db betonteknő. Nem ez a lényeg, hanem a forró gyógyvíz és a hideg sör. A srácokkal jót dumálgattunk és szürcsölgettünk miközben gyógyultunk. Ez kérem a wellness, nem az hogy ilyen-olyan puccos szállodába henyélgetünk.
Nagyon jó kis csapat jött össze a medinél, mert több együttes is jelen volt a hétvégi pásztortánc versenyen, így téma akadt bőven. Az elfogyasztott sörök után L.Katával versenyeztünk úszásügyileg, melynek eredményeként lezúztam az orromról a bőrt, de megérte...

Másnap reggeli után, kb. 10 kor kezdődött a XII. Országos Gulyásverseny és Pásztortalálkozó a Pusztai Állatparkban. A versenyek előtt megemlékezés volt a már örök pusztákon pásztorkodó gulyásokra. Egy hölgy énekelte el az "Elment a madárka" c. nótát. Nagyon megható pillanatok voltak!
Az első versenyszám a marhafogás volt, ami rendkívüli fizikai erőt és a 2 emberes csapat összefogását kívánja meg. Először is meg kell fogni az állatokat, majd le kell kötni. Nagyon nehéz meló és nem utolsó sorban veszélyes is. Ezen kívül volt még vízhúzás és gulyásbot használatával nyúlütés. Mindezek mellett pedig rengeteg borácsban készült a finomabbnál finomabb étel. Pörköltök, gulyások, paprikások rotyogtak, malacok, birkák sültek nyárson.

Kb. 2 óra körül léptem le a Pusztai Állatparkból, majd lassan el kezdtem készülődni a hortobágyi karikámra. Kajáltam előtte, ittam és felkészültem arra, hogy nagyon kemény edzésem lesz.
De még milyen kemény volt? Nagyon!
Meleg volt, az út itt-ott nagyon rossz volt. Kegyetlen 16-os volt. Azt hittem nem fogom lefutni egyben és bele fogok sétálni, de kibírtam. 1 óra 12 percet vett igénybe az út. A meleg, amit olyan régen várok, hogy a térdem örüljön nem is esik olyan jól. Rengeteget kivett és ami a bajom volt, hogy nem tudtam egyáltalán frissíteni magam, így még nehezebben ment a dolog. De sikerült megcsinálnom! Nagyon boldog voltam! Hi-hi! Csak a futás utáni mozgással volt némi hibám, mert elég szögletes lett a járásom. :)

17 órakkor kezdődött a Viziszínpadon II. Országos Pásztortáncverseny és Pásztorbál. A 4 együttes és egyéni táncosok vírtuóz figurákkal szórakoztatták a közönséget. A Hajdút Ferenczy Csabi képviselte, és a szoros mezőnyben a 2. helyezést érte el. Lehet, hogy egy kicsit elfogult vagyok, de szerintem Csabi volt a legjobb az egész csapatban. Táncolt Ő a zenekarnak, közönségnek és a vetélytársának is. Én neki adtam volna az 1. helyezést! Gratulálok Csabi a szép eredményhez!!!
A verseny után vacsoráztam, majd elvileg és gyakorlatilag is elkezdődött a pásztorbál, de nem nekem. Nem tudom mi volt, mi lett velem, de nem éreztem magam valami túl jól. Fáradt és kimerült voltam, fáztam, így úgy döntöttem, hogy nem megyek a bálba, hanem lefekszem. El is aludtam, pedig a fogadó alatt is ment a buli 1000-rel. A többiek úgy 4 körül értek haza, felébredtem, de simán visszaaludtam. Nem voltam OK, lehet, hogy kint elkaptam egy kis napszurit + a futás. Reggelre már rendben voltam. Összepakoltam és a 9-es vonattal mentem haza Debrecenbe, mert vasárnapi pünkösdi ebédre voltam hivatalos.

A mai okosság

Az okosság 11 kilométerből állt, amelynek egy jelentős részét - 7 km - a Nagyerdő útjain zúztam le. Amikor nekivágtam arra gondoltam, hogy milyen jó is lesz majd a természet lágy ölén futni, de nem is gondoltam volna, hogy ez egy milyen haszontalan gondolatom volt, ugyanis az erdei futás nem is könnyű. Először is, ha meleg van, akkor nagyon poros az út és elsüllyedsz, ha viszont eső után mész ki, akkor meg minden csupa sár. Azontúl az erdő lankái elég kis viccesek, a tapasztalatlan futót könnyen megviccelik. Olyan kis hullámocskának gondoltam én is ezeket a kis dombocskákat, de ahhoz képest elég sok erőt vettek ki belőlem. Azontúl nem érzékeltem a kilométereket és úgy érzetem, hogy a végtelenbe futok és az út göröngyössége sem tetszett a térdemnek, azt hittem, hogy már soha nem fogok kiérni. De egyszer csak kijutottam a Benczúr utcára és akkor már megnyugodtam és "újult" erővel vágtam neki a hátralévő néhány kilométernek.
Kemény 11 volt! De most már ezt az utat is ismerem, így valószínű, hogy még néhányszor le fogom futni ezt a kis 7 kilométeres erdei szakaszt.
A pontos útitervért klikk a képre!

Az első 2000!

Megvan! Sikerült!

Mivel a mai napon nem futottam, így az úszásnak hódoltam. Miután letelt a műszak, irány haza és majd ki az uszodába. Szépen annak rendje és módja szerint bemelegítettem és zsupsz a vízbe. Már korábban eldöntöttem több 1500 leúszása után, hogy mi az a plusz 500 méter, simán lezúzom.

Ebben a szellemben ugrottam a vízbe és feszültem neki a távnak. Az első 1000 méter elég kis cammogósra sikeredett, de nem is akartam hajtani, csak szépen komótosan, mivel ma nem futottam és pihenni akartam. A következő 500 már valamivel jobban ment, de sajnos néha jött egy kis meglepi a mellettem lévő pályán úszó szenior úszóktól, ugyanis ezek olyan kondiban vannak, hogy pillangókor akkora hullámokat zúzták át hozzám, hogy ráúsztam ezekre és volt amikor kezem-lábam kint volt a vízből egyszerre. Kemények! Mellettük labdába sem rúgok, mivel gyorsban sem, pillangóban sem és háton sem vitézkedem.
Az utolsó 500 az viszont kemény volt. Kicsit úgy érzetem, hogy már zselében úszom, mert alig haladtam. A mozgásom néha szétesett, ilyenkor újra és újra megpróbáltam magam kontrollálni és akkor megint 2 hossz egészen jól ment. Alig haladtam, nagyon lassan fogytak a méterek :(
Öröm volt most kijönni a medencéből! Lenyújtottam és mentem ki a gyógyvizes medencébe egy kicsit regenerálódni. Ott egy picit maszattam magam a vízsugárral és ca. fél 9 körül jöttem ki az usziból. Szerencsére, hogy még este is tök jó idő volt, így egy száll pólóban sétáltam haza a Nagyerdőn keresztül. Ma este is lesz valami buli talán kint a koliknál, de a gyomrom hazahozott, mert már úszás előtt is dög éhes voltam, így ilyen szar reggeli ébredés, vagy valami kekszből eszegettem, de frankón olyan savat csinált, hogy azt hittem kisavazom a medencét.

35!

A mai futás lesz az első olyan edzésem, amikor már az időt is figyelnem kell, mert 4 perc 40 mp-es kilométereket kell, hogy fussak. Ez nem is olyan durva, hiszen anno, fénykoromban 4 perc alatt is tudtam 1 kilométert zúzni. Most az a cél, hogy szépen letornázzam a pulzusom és alacsony tartományban /150 BPM alatt/ tudjak maradni. Nem lesz könnyű, mert figyelnem kell a tempóra, a technikára, a pulzusra, a lábam jelzéseire és még az időre is.
Erre a mai karikára 35 perc van betervezve. A teljes táv 7,5 kilométer, amiben lesz jó sok aszfalt, beton és némi erdei út és egy kis emelkedő is.
Munka után azonnal tiplizek haza átöltözni és még megpróbálom kihasználni a jó időt. Remélem 6 körül már el is tudok indulni az utamra. Valószínű a vékony hosszú futónadrágom veszem fel, hogy a térdem melegben legyen. Bár meg kell, hogy mondjam, amióta szedem a Proenzi3-at, sokkal jobban működik és csak ritkábban fáj.
A nagyobb és részletes térképért klikk a képre!

Újabb cucc került a rendszerbe

Ma elhatároztam, hogy meglepem magam egy szép új zoknival. Igazán megérdemeltem, mert olyan jó, kedves, okos fiú vagyok és természetesen a legfőbb erényem a szerénység.
Fel is kerestem a Keszol Sportboltot és beújítottam egy szép fehér 41-42 lábra alkalmas zoknit. Hogy miért is érdekes ez a zokni? Azért mert ez egy Saucony sportzokni Lycra-val. A Lycra száltól a zokni teljes élettartalma alatt rugalmasan illeszkedik a lábhoz. Egy szisztémás kötésmóddal készült, azaz végig egy fonalból. "Kettlizett" - azaz varrás nélküli orrlezárás. Teljes plüss talp, így jobb az izzadság felszívó hatása.
Ma már teszteltem, igazán kiváló termék, és nagyon kényelmes volt benne a futás. Kicsit olyan érzés volt, mintha szivacs lett volna a talpam alatt. Penge cucc, megéri kipróbálni!

Már 23!

Szombat óta újra tolom a rollert, melynek eredményeként sikerül eddig összegyűjtenem 23 kilométer úgy, hogy nem fáj a lábom! Hál' Istennek, de mint korábban írtam, hogy nagyon óvatosan kenem és adagolom a tempót, nehogy valami hiba történjen.

Amúgy ma újabb csodaszert vettem, amit már régóta be kellett volna újítanom és akkor talán még hamarabb gyógyult volna a kis húzódásom.

Szóval vettem egy 10 ampullás Magne B6 ivóoldatot. Ebből napi 2-3 adagot kellene meginni. Most már úgy ki fogok combosodni mint a tavaszi szúnyog! Az íze állítólag karamellás, de ez kb. olyan mint a viccbe, amikor a rémséges, bűnronda banya vállán egy varjúval megkérdezi a királyfit, hogy:
- Na királyfi, ha megmondod milyen madár ül a vállamon örökké a Tied leszek?
- Gondolkozik a királyfi, hogy milyen vadat mondjon, erre odaböki, hogy zsiráf.
- Mire a banya: "Határeset elfogadva..."
Tehát kb. ennyire karamellás a cucc, de sebaj, a cél szentesíti az eszközt és ha ettől jobb leszek, akkor nem foglalkozom az ízével és iszom mint állat! :)

Egy régi élményt kotortam elő

A héten, szerdán, egy régi táncos élményt kotortam elő az emlékek sorából, amikor a Tutus kocsmanyitója után a többi táncos fiúval együtt elmentem a lányokhoz szerenádozni. De ne szaladjunk előre ennyire, hanem előtte egy kis reklám az új helynek.

Tutus már régóta tervezte, hogy nyit egy új helyet, és a választása az egykoron a Zöldfa utcában működő Aranykorona helyre esett. Amikor kiderül a hely neve, még rötyögtünk is rajta Tutussal, hogy leszedi a bejárat felett található koronás cégtáblát és helyette kitesz egy kalóz fejet, amelyik vicsorít egyet és közben kilátszik a fogsora és az egyik fogán lesz egy arany korona. Láttam az előkészülteket és a megnyitón pedig a kész helyet. Nagyon sok munka van benne, de tényleg frankó lett. Gratula nekik! A helynek van egy terasz része is, ahol az este során az "Öregek" is összegyűltek és Tutus faterja, Ottó bá' egy kis eszemmel készült a jeles napon. 2 bográcsban készültek az ételek. Az egyikbe gombás csusza, a másikban pörkölt készült. Mind a 2 nagyon finom volt és remek alapot adott a szerenádhoz és a szerenád közbeni kortyolgatáshoz. Köszönöm a remek ételt Ottó bá' és Tutus!!! Nagyon finom volt!
Kb. éjfél előtt nem sokkal vágtunk neki az útnak és az első helyszín a volt Flamingó Disco melletti ház volt. Elég lassan haladtunk, mert lassan dolgozott a virág kommandó, de szépen megérkeztünk, a zenekar is behangolt és rágyújtottunk néhány nótára. Elég hamar beadták a derekuk a csajok és már híttak is fel. Mivel csak a 3. emeletre kellett menni, így a lépcsőt választottam - még szerencse, mert ez a hüjék /7 nemkönnyű, 80 kg-os srác/ beszorultak egy 4 személyes liftbe. A szervizes jó fej volt! Kb. a 3. hívásra már el is indult. A legviccesebb az volt, ahogy lebukott, hogy még mindig nem indult el. Kecsó - a beszorultak egyike - a 2. hívás után "megyek" ígéretet követő 10. perc után újra felhívta a szerelőt, aki azt mondta, hogy már úton van, közben meg Kecsó egy vezetékes számon hívta harmadjára is. Hogy lehet úton, amikor a vezetékes telefont veszi fel??? Biztos jó a térerőtérképe!
A kis malőr után újra együtt volt a csapat, majd olyan 2 óra magasságában újra tábort bontottunk és a Kandia utca egyik házához mentünk danolászni. Itt is szép számmal voltak hölgyikék és itt is nagy sikert arattunk a dekorációval /mármint a májusfa-dekorral/. Itt is kaptunk finom ellátmányt, élelmet és italmat, aztán csak úgy pikk-pakk elrepült az idő, de úgy, hogy én már az első 32-es busz valamelyikével mentem haza.
Örülök, hogy elmentem szerenádozni, jó volt bolondozni a srácokkal és ezt a remek élményt is felfrissítettem.

Az első futás 2,5 hét után...

Hosszú várakozás után szombaton elhatároztam, hogy kipróbálom magam és újra megpróbálkozom a futással. Lélekben előkészítettem magam, hogy szombaton délután futni fogok és azt is eldöntöttem még a futás előtt, ha bármi furát is fogok érezni a lábommal kapcsolatban, akkor azonnal leállok.

Nagy várakozással indultam neki a kitervelt távnak. OJ - a mesterem - egy laza 5 km-es távot jelölt ki nekem, de sehogy sem sikerült a tervezővel egy jó útvonalat kijelölnöm, így egy picit meghosszabbítottam, így 6,5 km lett a karika, amely így néz ki: Szép karika

Felvettem a kis forrógatyit és a csukámat és a kedven lyukas zoknimat, majd hosszasan és türelmesen bemelegítettem, de persze előtte már bekentem magam a szokásos krémekkel, és nagyon óvatosan, mintha tojásokon járnék nekiindultam. A Móricz Zs. krt. felé indultam, majd a Pallagi úton folytattam, aztán egy karika a körúton és vissza. Ahogy a Móricz elején tekerek látom, hogy az órám kifagyot. Nem mér semmit, csak áll 103-on a pulzus. Frankon resettelnem kellett, aztán elment az óra benne, így elég bénán nézhettem ki, hogy futok és közben meg az órám basztatom. Elég sete mozdulatokat tehettem, de aztán minden frankó lett, az óra is megjavult és sikeresen lenyomtam ezt a laza 6,5 kilométeres távot.
Nagyon boldog voltam, mert ez vízválasztó futás volt és hogy lekopogjam - kopp-kopp-kopp - nem volt semmi extra érzés, ami miatt belesétáltam volna az első futásomba.